産後骨盤矯正は妊娠、出産を経てゆがんだ骨盤を正しい位置に矯正していく施術になります。

骨盤まわりの筋肉をほぐしたり、関節自体に適切な圧を加えたりすることでバランスの調整を促します。

妊娠、出産による身体へのダメージが取れ、体調が落ち着きましたらいつから受けていただいても大丈夫です。

しかし、産後6ヶ月ほどで骨盤が固まってくると言われています。

時間が経ってからでも施術の効果は期待できますが、固まる前のなるべく早い段階で施術を受けた方が骨盤が正しい位置に戻りやすいと考えられます。

※小さいお子さんがいるため、ご来院が難しい場合も多いと思われます。

産後骨盤矯正には、周りの方のサポートも重要になってきます。

・身体の痛み、こり感（肩こり、腰痛、股関節・膝痛など）

骨盤が正しい位置に戻ることで姿勢や荷重バランスが整いやすくなり、上半身、下半身の痛み、こり感の改善が期待されます。

・冷え、むくみ

骨盤が整うことで下肢への循環が改善されるため、冷え、むくみの解消を期待できます。

・ぽっこりお腹

緩んだ骨盤が閉まりやすくなるため、「ウエストのサイズダウン」「ヒップアップ」効果を期待できます。

・尿漏れ

骨盤矯正によって骨盤底筋群が機能しやすくなるため、尿漏れの改善を期待できます。

・イライラ、不安感、不眠

骨盤矯正で自律神経が整いやすくなるため、イライラや不安感、不眠といった症状の改善が期待されます。

・骨盤を締める体操（骨盤底筋群を締めるトレーニング）

仰向けに寝ます。

両膝を立てた状態で、お尻の穴を締めるようなイメージでお尻を浮かせることで、骨盤を締める体操ができます。

腰を痛めますので、腰が反りすぎないようご注意ください。

息を吐きながら、ゆっくりと10セット行いましょう。

両膝の間にクッションや枕を挟んで行うことで、より負荷を加えることもできます。

出産後のお身体は

・お産による「骨盤のゆがみ」「体型の変化」

・赤ちゃん中心の不規則な生活による「睡眠不足」「自律神経の乱れ」

・女性ホルモンの影響による「関節の不安定感」「膝痛・腰痛」

など、さまざまな不調が出やすくなります。

当院では「全身の姿勢矯正」「骨盤矯正」「ボディケア」をメインに産後矯正を行い自律神経を整え、自然治癒力の向上を目指します。

尿漏れ症状を感じている方は、妊娠時に骨盤底筋群が衰えている可能性があるので、「エクササイズのアドバイス」で骨盤底筋を鍛えて改善を目指します。