当院からのお知らせ

安達院長が取材されました『Moreリジョブヘルスケア』の１回目の記事が公開されました！

コツコツ積み重ねた技術で医療オリンピック2冠達成！【もっと知りたい「ヘルスケア」のお仕事 Vol.48 柔道整復師 安達大恭さん #１】

ぜひご覧ください(^^♪

ヘルスケア＆介護業界の求人サイト「リジョブ」が運営する、ヘルスケア＆介護業界で働く人のためのWEBマガジン『Moreリジョブヘルスケア』の取材を受けました！

Moreリジョブヘルスケア

取材内容は次の通りです。

・整骨・鍼灸業界を目指したきっかけ

・実際に働いて気づいたことや感じたこと

・整骨・鍼灸の仕事の魅力や苦労

・仕事を成功させるためのポイント

・これから整骨・鍼灸業界を目指す人へのアドバイス

・実際に行っている施術の流れや手技のポイント

３回に分けて掲載されます。

どのような記事になるかお楽しみに(^^♪

明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い申しあげます。

年明け早々に質問です！
腰痛で悩んでいませんか？

日本では3000万人が腰痛で悩んでいると言う推計があるほど、腰痛でお悩みの方が多いかと思います。
特に、運動不足だったり、姿勢が悪かったり、同じ動作を繰り返す仕事をされている方は腰痛ではありませんか？

そんな腰痛でお悩みの方に知っていただきたいのが「モーターコントロール」です！

モーターコントロールとは、目的の動作をするために必要な関節や筋肉を調整する能力のことです。
「アウターマッスル」と「インナーマッスル」を思い通りにしっかり動かすことができることが腰痛防止のために必要となります。

とはいっても、思い通りに動かせているかどうかなんて自分ではわからないですよね(>_<)

そこで今月の健康新聞では、自分で出来るモーターコントロールのチェック方法についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！

なお、今すぐ知りたい！と言う方にはYouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪

▼動画はこちら
『身体をちゃんと使えてる⁇　腰痛改善エクササイズ＆チェック法教えます！』

チャンネル登録もお願いします☆

年内は１２／３０（木）１３：３０までの受付となります。
年始は１／５（水）より通常受付となります。

便秘、下痢、冷え症、ぽっこりお腹、肌荒れなどで悩んでいませんか？
そんな方にオススメなのが腸活です！

腸活とは、腸のコンディションを良好にする取り組みのことです。

腸には、外敵から身体を守る免疫細胞の約７割が生息しています。
腸活により腸内環境を正常に保つことは、免疫力を高め、さまざまな体調不良を予防することにつながります。

そこで今月の健康新聞では「腸活」についてまとめました。

健康新聞は院内でお配りしています！

YouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪
『食べ物だけじゃダメ！　カラダがきれいになる腸活体操』

チャンネル登録もお願いします☆

安達院長がフジテレビの朝の情報番組めざましテレビの「キラビト！」に出演しました！

安達院長が2021年医療オリンピックC-1特別大会で「刺鍼王」と「矯正王」の２冠を達成したことが取材の理由です。

放送内容や撮影風景の写真をコラムにＵＰしていますのでぜひご覧ください(^^♪

安達院長がめざましテレビ「キラビト！」に出演しました！

セルライトをご存知ですか？
女性は「あの見た目の悪いヤツでしょ」とご存知かと思いますが、セルライトは実は見た目だけが問題ではないのです(>_<)。

セルライトは、血液やリンパの滞りにより排出できなかった老廃物や余分な水分が脂肪細胞と結合して肥大化したものです。
いわゆる脂肪の塊で、このセルライトがあると循環が悪くなり、代謝の低下につながってしまうのです。

特にこれからの冬場は、冷えた身体が更に冷え、さまざまな不調を招いてしまう可能性があります。

セルライトを放っておいてはいけません！

と言うことで、今月の健康新聞では「整骨院でのセルライト対処法」についてまとめました。

健康新聞は院内でお配りしています！

筋膜をご存知ですか？

筋膜とは皮膚と筋肉の間にある薄膜のことです。

筋膜には全身タイツのように身体を覆ってスムーズな動作を支えている膜（浅筋膜、深筋膜）と、内臓や筋肉などがバラバラにならないようにパックしている膜（筋外膜、筋周膜、筋内膜）があります。

そして、この筋膜が癒着やねじれることで均衡が崩れると腰痛や肩こりの原因なることがあるのです。

例えば、左足で発生した筋膜のねじれが、肩痛の原因だったりします。
また、筋肉痛だと思ったら筋膜の癒着ということもありますので、気になる方は早めにお近くの整骨院へご相談くださいね。

今月の健康新聞では自分で出来る筋膜のケア、ワンポイント筋膜リリースについてまとめました。
院内でお配りしています！

YouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪
『腰痛改善　ワンポイント筋膜リリース』

チャンネル登録もお願いします☆

「腰が痛い」「肩がこる」といったお悩みはありませんか？
それはリモートワークによる不良姿勢で腸腰筋が衰えてしまったからかもしれません。

腸腰筋とは、背骨から大腿骨に向かって伸びている体幹と脚をつなぐ唯一の筋肉（インナーマッスル）です。

身体の負担を減らす座り方やストレッチをすることで改善が可能です！
そこで、今月の健康新聞では正しい座り方やご自宅で一人でできるストレッチについてまとめました。
院内でお配りしています！

YouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪
『骨盤を立てろ！　腸腰筋ストレッチ』

チャンネル登録もお願いします☆

ストレッチには、目的に応じた２つのタイプがあることをご存知ですか？

1.静的ストレッチ（スタティックストレッチ）
勢いや反動をつけないで、筋肉や関節をゆっくり伸ばしていくストレッチです。
柔軟性のアップや可動域を広げる効果が期待できます。
就寝前は静的ストレッチがおすすめです！

2.【動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）】
心拍数や体温が上がるような動作を通して、関節の可動域を広げたり柔軟性を高めていくストレッチです。
動的ストレッチは運動前に適しています！

今月の健康新聞では、1.静的ストレッチを用いた「おやすみ前のストレッチ」についてまとめました。
院内でお配りしています！

YouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪
『質の高い睡眠を　快眠　寝る前ストレッチ』

チャンネル登録もお願いします☆